- Controle a qualidade e a quantidade de sua alimentação
- Evite excesso de sal e gorduras
- Controle o peso
- Faça exercícios físicos regularmente, pelo menos por 40 minutos e 4 vezes por semana.
- Caminhadas de no mínimo 30 minutos 3 x por semana
- Não fume
- Meça a pressão arterial regularmente
- Faça exames de check-up anualmente
- Evite o estresse
- Faça uma avaliação cardiológica sempre que possível
