O ganho de peso está associado ao aumento de insulina plasmática — hormônio que favorece a absorção de sódio pelos rins, o aumento do volume sanguíneo circulante e a atividade vascular. Essa condição aumenta a ativação do sistema nervoso simpático, a liberação de noradrenalina e a perda da regulação da pressão sanguínea. E, quando ocorre a perda de peso, muitas pessoas acabam também diminuindo a pressão arterial.

A hipertensão é uma doença cardiovascular crônica e é diagnosticada nas pessoas que apresentam, constantemente, a pressão arterial igual ou superior a 140 x 90 mmHg (14 por 9). Se não for controlada, a pressão alta pode causar ao longo do tempo:

Insuficiência cardíaca;

Infarto agudo do miocárdio;

Acidente vascular cerebral (AVC);

Insuficiência renal.

Fique atento aos seus principais sintomas:

Dor de cabeça;

Falta de ar;

Visão borrada;

Zumbido no ouvido;

Tontura;

Dores no peito.

Se registrar um ou mais dos sintomas citados, procure seu médico e faça exames complementares para o tratamento adequado. A prevenção é o melhor remédio!

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REFERÊNCIA:

KALIL, Cozer Claudia. Hospital Sírio-Libanês. Hipertensão e obesidade. Entenda a relação entre estes dois problemas. Disponível em <www.hospitalsiriolibanes.org.br/sua-saude/Paginas/hipertensao-obesidade-relacao-problemas.aspx>

“Não há nada mais importante do que PREVENIR e a maioria das ações, médicos e população já conhecem amplamente, bastam ser implantadas”, esclarece o diretor de Promoção da Saúde Cardiovascular da SBC, Fernando Costa. O especialista destaca que, nas últimas três décadas, houve uma DIMINUIÇÃO DA INCIDÊNCIA DA HIPERTENSÃO de 36,1% para 31% da população adulta, conforme estudo feito pela SBC com base em 40 trabalhos científicos realizados em todo o Brasil e publicado na 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial.

As doenças cardiovasculares matam, segundo o Cardiômetro da SBC, cerca de 400 mil pessoas por ano no Brasil e a HIPERTENSÃO é um dos principais FATORES DE RISCO. Tratar a doença pode reduzir em até 70% as internações por emergências cardiovasculares e diminuir o número de infartos e AVCs.

Segundo levantamento da SBC, em 2017, foram realizados 1.130.692 internações por doenças cardiovasculares, sendo que 929.528 (82,20%) foram de forma emergencial. Para os homens, a relação foi ainda maior: 84% em caráter de urgência, enquanto para as mulheres foi de 79%.

ALIMENTAÇÃO COMO ALIADA:

Em conscientização ao Dia Mundial da Hipertensão Arterial, relembramos que a alimentação pode ter um fator determinante, associada à prática de atividade física, na PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO. Reduzir o sal e consumir alguns alimentos de forma equilibrada contribuem no controle da doença.

REFERÊNCIA:

Sociedade Brasileira de Cardiologia. Tratar hipertensão e controlar os fatores de risco evitam em 80% as doenças cardiovasculares Disponível em <www.portal.cardiol.br/post/tratar-hipertens%C3%A3o-e-controlar-os-fatores-de-risco-evitam-em-80-as-doen%C3%A7as-cardiovasculares>

Aproximadamente METADE da população brasileira NÃO está ciente das complicações decorrentes da doença, cujo surgimento poderia ser evitado ou, pelo menos, adiado por meio de um controle adequado. É o que aponta a pesquisa “Diabetes sem Complicações”, realizada em maio de 2016 pela Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), em parceria com o Ibope Inteligência e com o apoio de duas farmacêuticas. A pesquisa contou com a participação de 600 internautas, sendo 145 pacientes com diabetes, de diversas capitais do país.

Na opinião do Dr. Luiz Turatti, presidente da SBD, há um desconhecimento acerca da PREVENÇÃO da doença, ou seja, grande parte dos brasileiros não associa que HÁBITOS SAUDÁVEIS podem evitar o problema. Dieta adequada, contendo legumes, verduras, fibras e carnes magras, além da prática diária de EXERCÍCIOS FÍSICOS e controle da PRESSÃO ARTERIAL são os pilares fundamentais da PREVENÇÃO DO DIABETES.

Mas, segundo o Dr. Bruno Geloneze, endocrinologista e coordenador do Laboratório de Investigação em Metabolismo e Diabetes da Universidade de Campinas (Unicamp), as pessoas não têm consciência da GRAVIDADE da doença e acham normal conviver com índices de glicose acima de 200 mg/dL, já que os sintomas da hiperglicemia não são tão aparentes. “É comum os pacientes dizerem: ‘meu açúcar é só um pouco alto’. As pessoas têm dificuldade de compreender as possíveis complicações que podem surgir se o DIABETES NÃO FOR CONTROLADO. Quase sempre há uma negação em relação à doença.”

Para se ter uma ideia, até 40% dos indivíduos com DIABETES desenvolvem problemas nos rins. Além disso, esses pacientes apresentam um risco de duas a quatro vezes maior de morrer devido a uma DOENÇA CARDIOVASCULAR, como infarto e AVC. 

Apesar da alta prevalência de complicações, grande parte dos pacientes desconhece muitas delas. Quando questionados sobre o maior medo em relação ao DIABETES, apenas 6% afirmaram temer sofrer algum distúrbio renal; 3% disseram ter receio de desenvolver uma doença cardíaca e 21%, de morrer. A maioria, todavia, teme a amputação de algum membro (32%) e ficar cega (32%).

O LDL Colesterol ou Colesterol Ruim é o colesterol que se deposita em nossas artérias. Com o passar dos anos o entupimento vai se tornando mais grave e a parede das artérias tornam-se frágeis, sendo que sua oclusão pode ocasionar infarto, derrame ou insuficiência de circulação nas pernas.

O LDL pode ser tratado com dieta, exercícios e medicamentos.

O HDL Colesterol ou Colesterol Bom é aquele que protege o coração, pois retira o Colesterol Ruim da circulação e protege o entupimento das artérias.

Seu nível pode ser aumentado com exercícios físicos, alimentação, perda de peso e com medicamentos.

Diabetes

Quem tem diabetes é considerado um paciente de alto risco para desenvolver doenças cardíacas. A diabetes facilita o processo de aterosclerose e aumenta muito o risco de infarto. Quem tem histórico familiar, excesso de peso ou se alimenta mal, tem grandes riscos.

Pode ser facilmente diagnosticado com exame de sangue e existem diversos medicamentos para seu tratamento.

Hipertensão Arterial ou Pressão Alta

É uma doença que afeta uma em cada cinco pessoas. Pode aparecer em qualquer idade e geralmente os sintomas são pouco aparentes. O único modo de saber é medindo a pressão frequentemente. Isto deve ser feito desde jovem.

A Hipertensão se não for tratada pode levar ao infarto, derrame, insuficiência cardíaca e renal. Tudo isso pode ser prevenido mudando hábitos de vida ou tomando remédios.

Para prevenir evite sal em excesso, reduza seu peso e meça sua pressão frequentemente.

Tabagismo

Além do risco do infarto, aumenta o risco de derrame, câncer e insuficiência de pulmão. O benefício de parar de fumar ocorre a qualquer tempo ou idade. Quanto antes parar, menor o risco.

Hoje existem novas terapias, só depende da vontade de cada um para dar o primeiro passo. Não espere algo grave acontecer com sua saúde, tome você a iniciativa de parar de fumar.

Obesidade

As mudanças trazidas pelo progresso, como a diminuição da atividade física e mudanças alimentares fez aumentar o número de obesos. A obesidade abdominal com circunferência da cintura maior que 102 cm em homens e maior que 88 cm em mulheres, é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares. Além disso, a obesidade aumenta a incidência de diabetes, pressão alta, colesterol e triglicerídeos elevados.

Estresse

Cada vez mais o estresse é comum no mundo moderno. Aumenta o risco de hipertensão, infarto, arritmia e interferências no nosso metabolismo. Depende muito mais de nossa atitude ao encarar os problemas. Aprenda a relaxar.

Sedentarismo

A falta de exercícios físicos além de aumentar o stress contribui para o aumento de peso, para hipertensão, diabetes e colesterol. Fazer exercícios depende só de sua vontade. Dedique um tempo à sua saúde.